エネルギーを効率良く生み出し、威力のあるボールを打つためには身体を使うこと、すなわち身体の要の部分である「股関節・骨盤系」を動かすことが非常に大切になります。これはこれまでのコンテンツでも何度もお話ししていることなので、もう皆さんご承知のことですよね。

しかし、その重要性を頭では理解していても「実際に動かそうとしてみるとうまくいかない」「どうやって動かせば良いのか分からない」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。確かに普段の生活から特に意識して動かしている部位ではないので、そういう方がいても無理はありません。だからこそ股関節や骨盤を効率良く稼働することを覚えることで、更なる可能性が広がるのではないかと考えます。

今回のコンテンツでは「股関節・骨盤系を動かすとはどういうことなのか」「そのためにどんなことを心がければ良いのか」に焦点を当て、それについて詳しく説明していきたいと思います。